Irti Kroonisesta Migreenistä 30 Päivässä Valmennus

Valmennus on intensiivinen migreenin itsehoidon verkkovalmennus kroonista migreeniä sairastaville. Valmennus toteutetaan yksilövalmennuksena videoverkkopuhelun kautta. Valmennus kestää nimensä mukaisesti 30 päivää ja sisältää:

• 60 minuutin aloitussession videopuhelun välityksellä. Aloitussession aikana kartoitan tilanteesi ja terveyshistoriasi, jotta minulla on kattava kuva tilanteestasi. Käymme läpi valmennuksen yksityiskohdat sisältäen itsehoidon kaikki osa-alueet:
  
  

  • Hengitystekniikat

  • Kompressiohoidon

  • Kylmäterapian

  • Henkisen valmennuksen
    

Saat käyttöösi itsehoito-ohjelman, jota alat toteuttamaan päivittäin. Saat ohjeet ja ohjelmanmyös kirjallisena PDF-tiedostoina, ja osa ohjeista on videomuodossa.

• Viikoittaiset 45 minuutin valmennussessiot videopuhelun välityksellä valmennuksen ajan. Saat yksilöllistä ohjausta itsehoitotekniikoiden suhteen, henkistä tukea sekä vastauksia mahdollisiin kysymyksiisi.

• Etätuki WhatsAppin, tekstiviestin ja sähköpostin välityksellä viikoittaisten valmennussessioiden välillä.