Migreenin Itsehoidon Verkkovalmennukset

Opi turvallinen, erittäin nopea tehoinen ja paikasta riippumaton migreenikohtauksen itsehoitometodi.

√ Metodi yhdistää kaksi tehokasta syvällä tavalla hermostoa, kehoa ja mieltä rauhoittuvaa tapaa

√ Tarvitset vain turvallisen paikan pysäyttää meneillään oleva toimintasi ja ryhtyä toimeen

√ Yli 90 % pystyy pysäyttämään alkavan migreenikohtauksen tai jo alkaneen migreenikohtauksen alle 15 minuutissa

Kuinka Valmennus Tapahtuu?

  • Tilanteesi kartoitus ja analysointi
  • 60 min. pituinen valmennussessio videopuhelun kautta valmennuksen alussa
  • Viikoittaiset 45 min. 1:1 valmennussessiot videopuhelun kautta
  • Valmennuksen kesto on 4 viikkoa
  • Viestituki valmennuksen aikana
  • Selkeät toimintaohjeet sekä kirjallisesti että suullisesti

Mitä Saat Tästä Valmennuksesta?

  • Opit tehokkaan ja turvallisen tavan hoitaa itse migreenikohtauksia, milloin ja missä vain
  • 30 päivää kestävän intensiivisen itsehoito-ohjelman ja henkilökohtaisen tuen valmennuksen ajaksi
  • Ottaa ison kehitysaskeleen kohti uutta terveellistä elämää ilman jatkuvia migreenejä
  • Valmennusmateriaalit jäävät käyttöösi valmennuksen jälkeen
  • Lääke-,  ja muut migreenistä aiheutuvat kustannukset romahtavat

Kenelle Valmennus on Suunnattu?

Migreenikohtauksen itsehoitovalmennus sopii sinulle, jos:

  • Sinulla on vähintään neljä migreenikohtausta kuukaudessa
  • Migreeni haittaa työskentelyä ja toimintakykyäsi
  • Olet hyvin motivoinut oppimaan itse hoitamaan itseäsi
  • Taikapillerin metsästämisen sijaan haluat pitkä aikaisia ja pysyviä positiivisia tuloksia

Kenelle Valmennus Ei Sovi?

Valmennus ei sovi sinulle jos:

  • Haet pikaratkaisua migreeniongelmaan. Tässä valmennuksessa opit uusia taitoja ja sinun täytyy tehdä itse asioita. Pikaratkaisua migreeniin ei ole olemassa, se olisi ihan varmasti käytössä jokaisessa maailman kolkassa.
  • Et ole valmis oppimaan aktiivista itsesi hoitamista.
  • Sinulta puuttuu pitkäjänteisyys

Tunnistatko Itsesi Näistä?

 

  • Olet vaativalla uralla ja haluat pysyä myös sillä ja mennä eteenpäin karistaen toistuvat migreenit kimpustasi
  • Tiedät ettei huipputuloksia saa ilman panostusta ja vaivan näköä
  • Olet täysin kyllästynyt höpö höpö kikkoihin ja ihmeiden tekijä aineisiin, sen sijaan haluat oikeita tuloksia

Usein Kysyttyjä Kysymyksiä

Olen kiireinen, eikä minulla ole paljon aikaa käytössä. Kuinka paljon migreenin itsehoito vaatii päivittäin/viikossa aikaa?

  • 15–30 minuuttia päivittäin. Osa harjoituksista on tarkoitettu tehtävä päivittäin, osa intensiivisellä jaksolla joka toinen päivä ja tarvittaessa

En usko, että itsehoidosta voisi olla migreeniin apua. Voitko perustella miksi siitä olisi apua?

  • Kaikki hoitaminen ja itsensä hoitaminen on käytännössä viestintää kehon kanssa. Itsehoitometodi perustuu oikeanlaisten signaalien lähettämiseen hyödyntäen ihmisen anatomia. Metodin ydin elementtien fysiologinen vaikutus on rauhoittava. Metodi on otettu käyttöön nykyisessä muodossa 2014 ja sen kehittäminen ja testaus alkoivat 1995. Metodi on painetestattu vuosien mittaan tuhansia kertoja ja toimimattomat osat on tiputettu pois ja teho puskettu maksimaaliseksi kovalla testaus ja kehitystyöllä.

Opinko varmasti tekemään kaikki tarvittavat itsehoitotoimenpiteet teknisesti oikein?

  • Kaikki hoidossani olleet migreeniä sairastavat ovat oppineet kaikki hoitometodin tekniikat. Vuosittain olen hoitanut myös hyvin nuoria lapsia, jotka sairastavat migreeniä, myös he kaikki ovat oppineet tekniikat

Kuka Jyrki Mäkelä?

Olen manuaalisen migreenihoidon asiantuntija. Migreenihoitojen kehittäminen ja testaus lähti liikkeelle vuonna 1994 ollessani opiskelemassa Itä-Suomen Liikuntaopistolla. Oma migreeni pongahti tuolloin häiritsemään elämääni. Olin vasta suorittamassa ammattiopintojani ja olin lisäksi tuolloin aktiivi urheilija, joten minulla oli kova motivaatio voida hyvin. Tie sille tasolla, jolla tänä päivänä olen, on vaatinut kuitenkin paljon aikaa, tuhansia tunteja testauksia, pähkäilyä, hoitamista, mutta on erehdysten ja onnistumisten kautta tuottanut tulosta. Olen toiminut hoitoalan yrittäjänä Suomessa ja Englannissa sekä työskennellyt myös kriisialueella. Omien vastaanottojen lisäksi klinikkavastaanottoni on edelleen avoinna Lääkärikeskus Aavassa. Toukokuussa 2023 hoitouraa tulee kuluneeksi 28 vuotta.